Captain's Log, Supplemental

ポジションが一発で決まるのと、回してる時にそのポジションがブレないのが良いですね。

靴を選ばないのもよい感じです。

ペダルにこの高級感は必要か？っていうくらいしっかりした箱に入ってます。

トゥクリップ装着側に重心が寄るので足を乗せてないとトゥクリップが垂れ下がります。

ジム専用シューズとして使っているランニングシューズと合わせてみました。私はディープタイプを選択したのですがつま先にかなり余裕がある感じですね。

まとめ

流石はMKS(三ヶ島)、ベアリングが全く抵抗を感じない程にスムーズです。

細部の加工にも隙が無く標準添付のペダルと比較すると明らかなアップグレードを感じる事が出来ました。

このペダルはトゥクリップの使用が前提で蹴り返しが最初からペダルの一部としてデザインされております。蹴り返しなんか要らないって人ならばこのペダルは選択肢に入りませんが「要る」という人ならばこのペダルは有望な選択肢の一つになると思います。

足が固定されているとケイデンスを一定に保つのが非常に楽ですし、巡行速度の向上を感じる事が出来ました。

ただ、足がガッチリと固定されすぎて、公道ではビンディングよりも危ないのでは？って気もしました(^_^;)

とりあえず私はペダリングの矯正用アイテムとして室内専用で使って行きたいと思います。

ミカシマ(MKS) 自転車 ペダル Urban Platform (アーバンプラットフォーム) シルバー

￥4,537 (2025年4月20日 12:46 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)

原産国:日本 材質:アルミ、スチール 製品サイズ:踏面 80x69mm、重量:310g(ペア) ペダル軸サイズ:9/16 アルミ製ボディ/片面ペダル。左右セット トリプルシールドベアリング カラー:シルバー 新形状プラットフォームペダル 前面リフレクター装備可能モデル ※リフレクターは別途お求めください。※トゥクリップ装着推奨モデル。リフレクターと同時装着をする際はリフレクターのネジを利用し共締めとしてください

ミカシマ(MKS) 自転車 トウクリップ TOE CLIP STEEL DEEP(トウクリップ 鉄 ディープ) サイズ:L

￥2,549 ￥1,934 (2025年4月20日 12:46 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)

サイクリングシューズやレーサーシューズではなく、スニーカーなど一般的な靴で使用するのに最適なトゥクリップ 通常のトゥクリップに比べ、靴の入る厚みを深くとっています。 ゆとりを持ったサイズ展開で、ツーリングや街乗りにおすすめです。 サイズ：Ｌ

ミカシマ(MKS) 自転車 トゥクリップ用ストラップ FIT-α FIRST(フィットアルファ ファースト) ブラック

￥1,835 ￥1,450 (2025年4月20日 12:46 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)

ナイロン製。 気軽なトゥクリップスタイルに最適です。 ステンレスバックルでさびにくい。

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アルインコのエクササイズバイクも良かったんですが、、、

単純に脂肪燃焼っていう目的であればアルインコはいいエクササイズマシンだと思うんですがね。

シートもふかふかだし置きっぱなしでもそれほど場所を取らないし、ある程度「家具」という意識を持ってデザインされているからだと思いますが、丸みのあるデザインは部屋に置いても威圧感無しでした。

なんだよいい事づくめじゃないかよ、って感じのアルインコですが、自転車のペダリングの練習にはちょっとなーって感じで、自転車に乗り始めてからは全く使っておりませんでした。

ってわけで今回入手してみたのがMinouraのサイクルトレーナーでした。

MINOURA(ミノウラ) Quattro-C 固定式トレーナー レッド

(2025年4月20日 12:46 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)

原産国:日本 適合サイズ:24"x1.5–700x40c (ETRTO 25-520から42-622) ※24インチには別売り小径アダプターが必要 負荷装置:マグネットブレーキ(新開発スライドレバー調整式) フライホイール:スチール製/850g 負荷量:約0W(タイヤ摩擦抵抗のみ)/約100W相当/約200W相当/約300W相当 ※いずれも40km/h走行時) フレーム:スチール、アルミ 完成品サイズ:全長520mm、幅700mm、高さ420mm 重量:5.5kg 付属品:マグライザー、専用クイ... もっと読む

収納、設置が簡単

折りたたみ式になっていますので未使用時は小さく収納できます。

同社のディスプレイスタンドと同様、後輪を左右から挟み込む形式です。

ディスプレイスタンドは力技で左右のカップリングを広げて(両腕必須)装着する感じなので一人で取り付けるにはどうしたらいいの？ってほとほと困る事があります。

しかしこのサイクルトレーナーはくるくる回すハンドルで締め付ける方式になっており、予め余裕のある位置まで締め付けを緩めておけば、一人でも簡単に取り付ける事が出来ます。

ディスプレイスタンドよりかなり大きいですが、着脱しやすいという利便性を考慮すると、このサイクルトレーナーをディスプレイスタンド代わりに使ってもいいんじゃ？って気もしてきます。

このサイクルトレーナーを使用するにはクィックリリースレバーを付属の物と交換する必要がありますが、より強固に自転車を固定するためには致し方無しの仕様でしょうね。

ペダリングの感覚が実走に近い

本物の自転車を使用するので当たり前っちゃ当たり前なんですが負荷を弱め(1、2あたり)に設定しておけばペダリングを緩めても、慣性でタイヤが回り続けますし、如何にも平地で軽く流しているという感覚を味わえます。

会員制のジムに設置されてあるような高価なサイクルトレーナーもこの感覚に近いというか、これ以上なのですが、安価な家庭用でこれなら十分満足です。

負荷調節を自転車のシフト操作で行える(ローラー台自体では不可)

このサイクルトレーナーの負荷調節機能は手元で操作出来ないのですが、サイクルトレーナーの負荷は自分の体力に合わせたマスター設定にして、自転車のシフトアップダウンで微調整すれば良いと思われます。

高いモデルだと手元でサイクルトレーナーの負荷を調節出来るみたいですが、私としてはこれで十分だと感じました。

機能が増えると大型化や余計なパーツが増えるのは必然ですし、シンプルな安いサイクルトレーナーを選んで良かったと買った後でも感じています。

気軽にスピードを出せる

恐怖感なく本気でペダルを回せるという事です。

外での走り込みで本気でペダルを回したいと思った場合「長い直線平坦区間」「路面状態が良い」と言った条件が必要ですし、それらの条件が整っていたとしても、周囲の交通状況に常に気を配る必然があります。

公道やサイクリングロードを走る場合速度が上がる程に危険度が増しますが、サイクルトレーナーはそのような危険とは無縁です。

公道やサイクリングロードでは「安全に前に進む」という事が第一義にありますので「速く走る為のペダルの回し方の練習」に集中しにくい、と個人的には思うんですが、サイクルトレーナーはいいですねー、回す事のみの集中出来ますし、動画を鑑賞しながら漫然と漕ぐ事も可能です。

下図は公道を走った記録。信号待ちの度にケイデンスが落ちています。

下図はローラー台。ケイデンスも心拍も一定を保っています。

まとめ

梅雨が到来するまでに屋内用の運動器具を用意しときたかったのですが、これは買って良かったと思える当たりなブツでした。

酷暑、厳寒、風雨など自然環境がサイクリングに適さない状況でもトレーニングしたい、という思いから入手はしてみたのですが、純粋にペダルを回す練習をしたい、という目的にはローラー台は実際に走るよりも効果のあるトレーニング器具ではないかと思いました。

MINOURA(ミノウラ) Quattro-C 固定式トレーナー レッド

(2025年4月20日 12:46 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)

原産国:日本 適合サイズ:24"x1.5–700x40c (ETRTO 25-520から42-622) ※24インチには別売り小径アダプターが必要 負荷装置:マグネットブレーキ(新開発スライドレバー調整式) フライホイール:スチール製/850g 負荷量:約0W(タイヤ摩擦抵抗のみ)/約100W相当/約200W相当/約300W相当 ※いずれも40km/h走行時) フレーム:スチール、アルミ 完成品サイズ:全長520mm、幅700mm、高さ420mm 重量:5.5kg 付属品:マグライザー、専用クイ... もっと読む

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すみません、ついさっき覚えた言葉を使ってます。

チプカシ(チープカシオ)というジャンルの製品があるらしく、カシオの2000円以内くらいの腕時計の事を指すらしいです。

私が買ったのはその中でも一番安い1000円以下のやつ。

カシオ スタンダード(STANDARD) 腕時計 ホワイト メンズ MQ-24-7B2LLJF

40% オフ ￥3,190 ￥1,920 (2025年4月20日 12:50 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)

セット内容 : 本体- ブリスターパック入り、取扱説明書、保証書は取扱説明書に付属 男女、年齢問わず使えるコンパクトサイズ 見やすいホワイト文字板 洗顔や雨などの日常で使用が可能な日常生活用防水 バンド対応サイズ: 14.5㎜~20.5㎜ 重さ: 20g 精度:平均月差±20秒 使用電池:SR626SW

ちなみに星野源が劇中でこのモデルを
付けていた事がある事を後から知りましたが別に私はファンとかじゃないですw

私は腕は細いほうだと思うんですけが、それでもちょっと小さいか？と思えるサイズ感です。女性でも使えそう。

時計本体がそもそも薄い！測ってみたら厚み7ミリほど。バンドを含めた重量は20gと超軽量。

バンドも厚さ1ミリくらいしかないです。

スマートウォッチと比較してみた図。如何にスマートウォッチが大きなデバイスであるかという事を再確認出来ます。

まとめ

これだけ軽量コンパクトだと付けっ放しでも軽作業くらいなら全く邪魔にならないです。

確かにチープなんですが、バンドは細く薄く、腕の湾曲に何の抵抗も無くフィットしますし、その軽さゆえに付けている事を忘れる程です。

このサイズで5気圧防水くらいあれば、かなり神がかったアナログ腕時計になると思うんですが、超小型デバイスだと色々妥協しないといけない点はありますね。(一応生活防水は付いてる)

5気圧防水対応でした。

ってかこの腕時計、ただただ安い、という事だけが特徴ではなく、小型、超軽量(それでいて名の通ったメーカーの製品である)という唯一無二の長所を持っている、わざわざ選んで買う理由のある腕時計だと感じました。

狙い通りの腕時計が入手出来て満足です。

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